My Healthy Habits | Blog

Als je al van alles hebt geprobeerd om af te vallen zonder blijvend succes, kan de oorzaak in je darmflora liggen. Je darmen spelen namelijk een veel grotere rol in je hormonen, stofwisseling en ve...

Heb je alles al geprobeerd om buikvet kwijt te raken? Minder eten, meer sporten, gezonder leven maar blijft dat vet rond je buik hardnekkig zitten? Dan ligt de oorzaak waarschijnlijk niet bij je wi...

Magnesium is een essentieel mineraal dat een grote rol speelt in je hormonale balans. Toch hebben veel vrouwen ongemerkt een tekort.

Als je last hebt van vermoeidheid, slecht slapen, stress, stemm...

In de zoektocht naar afvallen en een gezond lichaam wordt slaap vaak onderschat. We focussen op voeding, beweging en calorieën maar vergeten dat je lichaam ’s nachts het echte werk doet.

Tijdens je s...

👉 Start vandaag met Kickstart je vetverbranding in 7 dagen

Je eet gezond, beweegt regelmatig en doet ontzettend je best. Toch blijft dat buikvet hardnekkig aanwezig. Frustrerend. De oorzaak zit vaak ...

Ben jij het ook zo zat om telkens opnieuw een dieet te starten, maar keer op keer teleurgesteld te worden? Je bent niet de enige. Jenifer kende dat gevoel als geen ander. Jarenlang probeerde ze van al...

Als je je al tijden niet lekker in je vel voelt, moe bent en merkt dat afvallen moeilijk gaat, dan is het tijd om op een andere manier naar je gezondheid te kijken. Je kunt vandaag al stappen zetten o...

Als je al van alles geprobeerd hebt om af te vallen, maar je buikvet blijft hardnekkig zitten, dan herken je misschien het verhaal van Eelke. Ze is 45, werkt fulltime, leeft gezond en sport regelmatig...

Het vinden van de juiste balans in je voeding kan een uitdaging zijn, vooral als je probeert af te vallen zonder een strikt dieet te volgen. Koolhydraatarm eten kan een effectieve strategie zijn voor ...

Veel vrouwen worstelen met hardnekkig buikvet en zoeken naar manieren om hun vetverbranding rond de buik te stimuleren. Het probleem is dat ze vaak vastlopen in strenge diëten die niet blijvend werken...

Vocht vasthouden is een veel voorkomend probleem bij vrouwen. Naast dat het erg ongemakkelijk kan voelen, kan het ook leiden tot een opgeblazen gevoel en gewichtstoename. Veel vrouwen die moeite hebbe...

Het stimuleren van je vetverbranding kan een enorme uitdaging zijn, vooral als je eigenlijk alles al hebt geprobeerd en het gewenste resultaat uitblijft. Misschien niet zo’n populaire mening, maar wij...