Hoe Eelke 20 cm buikomvang verloor toen ze ging stoppen met diëten

Als je al van alles geprobeerd hebt om af te vallen, maar je buikvet blijft hardnekkig zitten, dan herken je misschien het verhaal van Eelke. Ze is 45, werkt fulltime, leeft gezond en sport regelmatig, en toch zag ze haar buikomvang alleen maar toenemen. Frustrerend. Tot ze het anders ging aanpakken. Niet nóg een dieet, maar een zoektocht naar de échte oorzaak: haar hormonen. Met hulp van My Healthy Habits ging Eelke stoppen met diëten en verloor ze uiteindelijk maar liefst 20 centimeter buikomvang! Lees verder en ontdek hoe ze dit bereikt heeft zonder een dieet, zonder honger en mét blijvend resultaat.

Eelkes strijd met afvallen en waarom niets werkte

Eelke voelde zich niet per se slecht, maar ze wist: “dit kan beter.” Ondanks haar gezonde levensstijl en eerdere successen met afvallen, gebeurde er nu helemaal niets meer. Minder snoepen? Meer sporten? Het had geen enkel effect. Ze merkte vooral dat haar buikvet toenam en daar raakte ze gefrustreerd van. “Ik snapte niet waarom het me niet meer lukte,” zei ze. Een gevoel dat veel vrouwen herkennen rond hun veertigste – het lichaam verandert, maar niemand vertelt je wat je dán moet doen. Ze zat vast en wilde antwoorden. Niet zomaar advies van internet, maar echt inzicht van iemand die wéét waar het over gaat.

De doorbraak was stoppen met diëten en hormonale balans

Tijdens een intake bij My Healthy Habits besloot Eelke om een uitgebreide hormoonanalyse te doen en dat bleek dé gamechanger te zijn. Wat eruit kwam, was confronterend maar verhelderend: haar stresshormoon cortisol was sky high. “Ik wist ergens wel dat ik veel stress had, maar dat het zo’n impact had op mijn lijf… dat was echt verbluffend,” vertelde ze. Doordat haar lijf constant in ‘overlevingsstand’ stond, kwam ze niet aan vetverbranding toe, haar lichaam hield letterlijk alles vast. Geen dieet kon daar tegenop. Pas toen haar hormonen in balans kwamen, kwam haar lijf weer tot rust en ging de vetverbranding eindelijk aan.

Het resultaat was 20 cm buikomvang minder, meer energie en een blijvend effect

Na een paar maanden merkte Eelke het verschil. Niet direct in kilo’s, maar vooral in haar buikomvang: “Ik ben in kilo's niet zo heel veel afgevallen. Dat was ook niet per se mijn doel. Ik geloof dat ik zes of zeven kilo ben afgevallen. Maar mijn buikvet is echt gigantisch afgenomen. Echt twintig centimeter!”

Twintig centimeter minder is natuurlijk heel goed. Maar het was niet alleen dat ze afviel, maar ze voelde zich ook energieker, rustiger en had eindelijk het gevoel dat haar lichaam weer meewerkte. Geen opgeblazen gevoel meer na een stressvolle dag, geen honger pieken of suikerdips. De veranderingen waren blijvend, omdat ze haar lichaam écht had geholpen om in balans te komen. Niet tijdelijk, maar structureel.

Wat maakt het My Healthy Habits programma anders?

Het grootste verschil? Dit is geen dieet. Geen verboden producten, geen honger, geen tijdelijke oplossingen. In plaats daarvan draait het programma om het in balans brengen van je hormonen, want juist die hormonale disbalans zorgt vaak voor buikvet, vermoeidheid en cravings. “Ik heb nooit het gevoel gehad dat ik aan het diëten was,” vertelde Eelke. Ze kreeg inzichten in wat háár lichaam nodig had – geen standaard adviezen, maar een aanpak op maat. Drie voedzame maaltijden per dag, met voldoende eiwitten, vezels en gezonde vetten. Geen ingewikkelde recepten, gewoon praktische aanpassingen die passen in jouw leven. Daarnaast leer je hoe belangrijk rust, slaap en stressmanagement zijn voor je hormonen. Die combinatie van hormonale balans en persoonlijke begeleiding maakt dit programma zó effectief.

Ontdek hoe jij jouw hormonen in balans brengt om buikvet te verliezen

Eelkes verhaal laat zien dat hardnekkig buikvet vaak niets te maken heeft met wilskracht of discipline, maar met je hormonen. Als die uit balans zijn, kun je lijnen wat je wilt, je lichaam werkt dan niet mee. Het goede nieuws? Je kunt jouw hormonen wél weer in balans brengen. Niet met strenge regels, maar met inzicht, begeleiding en kleine aanpassingen die passen bij jouw leven. Dat is precies wat we bij My Healthy Habits doen.

Ben jij er klaar voor om te stoppen met diëten en te starten met blijvend resultaat? Ontdek waar jouw lichaam écht behoefte aan heeft, net als Eelke, die dankzij de hormoon-scan de eerste stap zette naar blijvend gewichtsverlies.

👉 Doe nu gratis de hormoon-scan

Wil je het hele verhaal van Eelke luisteren? 

🎧 Luister naar Eelkes verhaal in onze podcast