My Healthy Habits | Blog
Ben jij het ook zo zat om telkens opnieuw een dieet te starten, maar keer op keer teleurgesteld te worden? Je bent niet de enige. Jenifer kende dat gevoel als geen ander. Jarenlang probeerde ze van al...
Als je je al tijden niet lekker in je vel voelt, moe bent en merkt dat afvallen moeilijk gaat, dan is het tijd om op een andere manier naar je gezondheid te kijken. Je kunt vandaag al stappen zetten o...
Als je al van alles geprobeerd hebt om af te vallen, maar je buikvet blijft hardnekkig zitten, dan herken je misschien het verhaal van Eelke. Ze is 45, werkt fulltime, leeft gezond en sport regelmatig...
Het vinden van de juiste balans in je voeding kan een uitdaging zijn, vooral als je probeert af te vallen zonder een strikt dieet te volgen. Koolhydraatarm eten kan een effectieve strategie zijn voor ...
Veel vrouwen worstelen met hardnekkig buikvet en zoeken naar manieren om hun vetverbranding rond de buik te stimuleren. Het probleem is dat ze vaak vastlopen in strenge diƫten die niet blijvend werken...
Vocht vasthouden is een veel voorkomend probleem bij vrouwen. Naast dat het erg ongemakkelijk kan voelen, kan het ook leiden tot een opgeblazen gevoel en gewichtstoename. Veel vrouwen die moeite hebbe...
Het stimuleren van je vetverbranding kan een enorme uitdaging zijn, vooral als je eigenlijk alles al hebt geprobeerd en het gewenste resultaat uitblijft. Misschien niet zoān populaire mening, maar wij...
De overgang is een uitdagende periode voor veel vrouwen, vooral als het gaat om gewichtsbeheersing. Tijdens deze fase ondergaat het lichaam hormonale veranderingen, waardoor afvallen en gewichtsverlie...
Wat zijn love handles?Ā
Love handles zijn die vervelende vetophopingen aan de zijkanten van je buik en kunnen voor veel vrouwen een frustratie zijn. Maar met de juiste aanpak is het mogelijk om ze kw...
We zien dat vrouwen vaak heel veel dingen proberen om gewicht te verliezen, waaronderĀ intermittent fasting, maar dat het hun niet lukt om resultaat te boeken. Ondanks de populariteit kan intermittent ...
