Skip je dieet en leer het geheim van blijvend afvallen
Hoe je in 7 stappen je hormonen in balans brengt en afvalt zonder ooit nog te lijnen
Het ligt niet aan jou! Het zijn je hormonen...
Herken je deze gedachten? ‘Maandag ga ik écht beginnen!’, 'Nu kan het nog", ‘Ik heb wel iets lekkers verdiend na al dat harde werk’. Het zijn allemaal gedachten die bij diëten horen, maar ze helpen je niet verder.
Afvallen lukt wel met elk dieet, maar het blijvend volhouden, gezond leven én tegelijkertijd goed voor je gezin zorgen, dat bereik je pas, met een gezonde leefstijl.
Het kan zo maar zijn dat jouw hormonen het hele afval proces vermoeizamen! En je daardoor niet goed kunt afvallen.
Het kan namelijk zo maar zijn dat je lichaam na al dat diëten een natuurlijke neiging heeft om vet vast te houden. We gaan je precies uitleggen hoe we dit aanpakken, zodat je lichaam weer meewerkt om af te vallen.
Hormonen spelen namelijk een cruciale rol in de vetverbranding. Door je hormonen in balans te brengen, geven we je vetverbranding en energieniveau een flinke boost.
Ben jij benieuwd hoe jouw hormonen ervoor staan?
STOP met lijnen: breng je hormonen in balans en verbrand meer vet
Herken jij dit?
-
Het frustrerende jojo-effect: Heb je al talloze diëten geprobeerd, waarbij je weliswaar gewicht verliest, maar zodra je ermee stopt, lijken de kilo's dubbel zo hard terug te komen?
-
De uitdaging van blijvende verandering: Het is lastig om gezonde gewoontes voor de lange termijn vol te houden, waardoor je keer op keer teruggaat naar je oude eetpatroon.
-
De beperkende regels: diëten leggen vaak strenge en onaangename regels op over wat je wel en niet mag eten, waardoor je het niet volhoudt.
-
Ontmoedigende resultaten: Heb je na verschillende pogingen met verschillende diëten weinig tot geen tastbare resultaten gezien, waardoor je motivatie weg is?
- Het emotionele eetpatroon: Emoties, stress en verveling leiden vaak tot overeten, waardoor je moeite hebt om je gewenste gewicht te bereiken.
- Hormonen uit balans: Om diverse redenen kunnen je hormonen uit balans zijn, waardoor je vetverbranding is gestagneerd en het niet lukt om af te vallen.
-
Verlies van motivatie: Na meerdere mislukte pogingen ben je het vertrouwen en de motivatie verloren om je doelen te bereiken.
- Gebrek aan inzicht: Het ontbreekt je aan inzicht in de werking van je lichaam, voeding en gezonde gewoontes, waardoor je niet weet waar je moet beginnen.
Hoe kunnen wij je helpen?
Healthy Habits coachingtraject
Ons 6-maanden groepsprogramma is speciaal ontworpen voor vrouwen zoals jij, die genoeg hebben van de frustrerende dieetstrijd. Het goede nieuws? We hebben dé oplossing die je zoekt, en het is géén dieet.
Ontdek de kracht van hormonen in het reguleren van gewicht en vetverbranding. Met onze unieke hormoon herstel formule leer je niet alleen gewicht te verliezen, maar het ook te behouden zonder beperkende regels en het constante gevecht.
Klaar om die verandering aan te gaan? Sluit je aan bij ons traject met persoonlijke begeleiding. Met ons heb je een stok achter de deur samen met gelijkgestemden. Je bent het waard om in jezelf te investeren en je lekker te voelen.
Boek nu een GRATIS hormoon-scan, waar we o.a. bespreken:
👉🏻 Welke hormonen zijn uit balans & jouw levensstijl
👉🏻 Jouw afvaldoelen
👉🏻 De bewezen effectieve hormoon herstel formule, specifiek afgestemd op jouw grootste uitdagingen.
Heey! Wij zijn Erik & Miriam
Leefstijlcoach & Hormooncoach
Al meer dan 15 jaar zijn wij, Erik en Miriam, actief bezig met gezondheid. Miriam heeft hier zelfs iets langer ervaring mee dan Erik. Erik ontwikkelde zijn interesse in gezondheid tijdens zijn sportperiode en werd al snel een personal trainer. Hij hielp voornamelijk vrouwen bij het afvallen door het aanpassen van hun voeding en het opstellen van trainingsplannen. Toch bleek het voor veel vrouwen moeilijk om hun gewenste gewicht te bereiken. Hierdoor is Erik zich meer gaan verdiepen en ontdekte hij dat hormonen een rol spelen bij het vasthouden van vet en het verbranden ervan.
Miriam houdt ervan om nieuwe recepten uit te proberen en te bedenken en heeft veel kennis van voeding. Daarnaast heeft Miriam ook 20 jaar ervaring met de werking van ons menselijk brein. Een van de uitdagingen bij het afvallen is dat mensen vaak terugvallen in oude patronen. Wanneer je begrijpt hoe je brein werkt, kun je deze patronen veel gemakkelijker doorbreken. Dit is waarom Miriam jou coacht in het doorbreken van oude patronen.
Samen helpen we jaarlijks meer dan 300 vrouwen met onze programma's. We kijken niet alleen naar voeding en beweging, maar naar de totale levensstijl: inclusief hormonen, patronen, ontspanning, rust en slaap. Door al deze aspecten aan te pakken, kun je blijvend afvallen zonder een strikt dieet te volgen. De vrouwen die deelnemen aan onze programma's behalen daadwerkelijk resultaten.
Wij helpen jou met het creëren van een hoge vetverbranding waardoor je afvalt.
Onze missie is om zoveel mogelijk vrouwen te helpen met afvallen zonder een dieet te volgen.
#12 Podcast
In deze podcastaflevering ontdek je de impact van hormonen op gewichtsverlies. We bespreken cortisol, insuline en oestrogeen, en hoe ze jouw gewicht en gezondheid beïnvloeden.
Luister en leer hoe cortisol, insuline en oestrogeen jouw lichaam beïnvloeden, en ontdek waarom dit zo belangrijk is voor gewichtsverlies!
#13 Podcast
In deze podcast heb ik Anne uitgenodigd. Zij verteld hoe het haar is gelukt met de Healthy Habits methode om af te vallen nadat ze alles al had geprobeerd. Vooral haar oude patronen zaten haar in de weg en na jaren heeft ze dit doorbroken. Luister deze podcast hoe jij ook kunt afvallen nadat je alles al hebt geprobeerd.
#14 Podcast
Ontdek Marjorie's inspirerende verhaal, van futloos op de bank naar een energiek leven. Luister naar haar persoonlijke struggles, succesvolle transformatie en hoe ons programma haar leven veranderde. Leer hoe kleine stappen grote resultaten opleveren en ontvang waardevolle tips voor een blijvend gezond leven.