Alle afleveringen
Afleveringen
#31 Waarom je na je 35e niet meer afvalt (en het ligt NIET aan je discipline)
Je slaat taart over, sport trouw, eet ‘gezond’… en tóch blijft de weegschaal stilstaan. Frustrerend!
Je denkt: ligt het aan mij? Heb ik geen discipline? Spoiler: het ligt NIET aan jou.
In deze aflevering vertellen...
Aflevering bekijken
#30 Hoe Eline stopte met diëten en tóch afviel
In deze aflevering vertelt Eline (38), moeder van vijf, over haar frustrerende reis van jaren diëten. Constant moe, verslaafd aan suiker en opgeblazen. Ze had alles geprobeerd maar niets werkte blijvend. Tot ze...
Aflevering bekijken
#29 Afvallen mét chocola: De Hormoon Herstel Formule
In deze podcast delen we hoe je kunt afvallen en je energie terugkrijgt door je hormonen te herstellen.
Herken je dit?
Vaak moe, slecht slapen
Niet kunnen afvallen
Trek in zoet,...
Aflevering bekijken
#28 De Hormoon Herstel Formule: Afvallen als niets anders werkt
Waarom val je niet af, ondanks gezond eten en sporten?
Erik en Miriam leggen uit waarom je hormonen de sleutel zijn tot gewichtsverlies en meer energie.
In deze aflevering:- Waarom je lichaam in 'spaarstand' staat-...
Aflevering bekijken
#27 Jenifer's verhaal: 16,7 kilo kwijt zonder dieet
Jenifer had álles al geprobeerd om af te vallen: diëten, de diëtist, keto, zelfs gedacht aan een operatie. Niets werkte blijvend. Tot ze startte met het programma van My Healthy Habits.
In deze aflevering deelt ze...
Aflevering bekijken
#26 Hoe Eelke met ons programma 20cm buikomvang verloor
In deze aflevering hoor je het inspirerende verhaal van Eelke.Jarenlang probeerde ze van alles om af te vallen, maar niets werkte blijvend. Ze voelde zich opgeblazen, moe en zat niet lekker in haar vel. Tot ze startte...
Aflevering bekijken
#25 Gezond oud worden in een tijd van welvaartsziekten
Wil jij gezond en vitaal oud worden, zelfs in een tijd waarin welvaartsziekten steeds meer voorkomen? In deze podcast delen we praktische tips en inzichten om je lichaam in balans te houden en je gezondheid te...
Aflevering bekijken
#24 Hoe Sabrina 14 kilo verloor door haar hormonen te balanceren
In deze podcast delen we het inspirerende verhaal van Sabrina, een alleenstaande moeder die graag een paar kilo’s wilde afvallen. Ze had een vermoeden dat dit niet lukte omdat haar hormonen niet in balans waren, dus...
Aflevering bekijken
#23 Bloedtest of hormoonanalyse: wat werkt beter?
Veel vrouwen denken dat een bloedtest de enige manier is om erachter te komen of hun hormonen uit balans zijn. Maar is dat wel zo? In deze aflevering duiken we dieper in op waarom wij kiezen voor een hormoonanalyse in...
Aflevering bekijken
#22 Gezond genieten van je vakantie en weekenden
In deze podcast nemen we je mee in het vinden van balans tijdens vakanties en weekenden! Als hormooncoach en leefstijlcoach helpen we vrouwen om hun hormonen in balans te brengen en af te vallen zonder dieet. Maar hoe...
Aflevering bekijken
#21 Geke's succesverhaal: Van overeten naar blijvend gewichtsverlies
In deze podcast delen we het inspirerende verhaal van Geke, die bijna 10 kilo is afgevallen ondanks een leven lang worstelen met overeten. Geen enkele therapie hielp, totdat ze zich richtte op haar hormonen en...
Aflevering bekijken
#20 Dit is waarom een dieet schema niet werkt om blijvend af te vallen
In deze podcast bespreken we waarom dieet schema's vaak niet leiden tot blijvend gewichtsverlies. Ontdek de belangrijkste redenen waarom traditionele diëten falen en waarom jij nooit meer op dieet wilt. We delen...
Aflevering bekijken
